Verbeter je core-stabiliteit

Met Core-stabiliteit, ook wel romstabiliteit genoemd, wordt de functie van de diepe spieren van de romp bedoeld. Dit zijn de
buik- en rugspieren, het middenrif en de bekkenbodemspieren. Ook de bil- en bovenbeenspieren spelen een belangrijke rol.

Door training van de “core” onstaat een goede coördinatie tussen je rompspieren en de spieren in je ledematen. Door een goede aansturing vanuit je romp blijft je lichaam in balans en kunnen de bewegingen in je ledematen optimaal uitgevoerd worden.

Bij core-stabiliteit train je de diepe buik- en rugspieren die zorgen voor de aansturing van je wervel kolom. Hierdoor verbetert je houding en leg je de basis voor optimale bewegingen. Het gevolg is dat de pijnklachten in de rug of bekken verminderen of verdwijnen.

Door een betere core stabiliteit verbeter je je sportprestaties en voorkom je blessures.

Core-stabiliteit verbeteren. Fysiotherapie In Balans is er goed in.